Kalkulator Berat Badan Ideal Untuk Dewasa

Manfaat Kesehatan - Berat badan yang ideal merupakan harapan semua orang, tidak dipungkiri masih banyak orang yang kelebihan berat badan maupun kekurangan berat badan.
Jika ingin diet ataupun menggemukan badan, alangkah baiknya mengetahui berat badan ideal anda.
Sehingga postur tubuh sesuai dengan tinggi anda.
Dibawah ini merupakan kalkulator penghitung berat badan ideal untuk dewasa, data yang dibuat dalam kalkulator tersebut merupakan standar hitungan berat ideal, silahkan dicoba.

Kalkulator Penghitung Berat Badan Ideal
Masukkan Data Berikut
Jenis Kelamin	Male Female
Tinggi	centimeters inches
Postur Tubuh	light medium heavy
Hasil Berat mu
	Berat ideal dalam kilogram	Berat ideal dalam pounds
Berat Ideal
Jarak Ideal	to	to
Penghitung Otomatis
Manfaatkesehatan.com

[Continue reading...]

Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

Manfaat Kesehatan - Tahukah air kelapa? Air kelapa dapat menghilangkan dehidrasi dan sebagai obat alami lainnya. Tapi adakah manfaat air kelapa untuk ibu hamil? tentu saja ada. Seperti yang kita tahu secara umum kelapa merupakan buahan yang multifungsi kenapa saya katakan begitu? silahkan lihat saja manfaat air kelapa di artikel berikut klik disini.

Air kelapa merupakan salah satu sumber bahan yang kaya akan elektrolitnya. Air kelapa juga memiliki kandungan klorida, kalium dan magnesium yang tinggi sedangkan kandungan gula, natrium dan protein tidak lah terlalu tinggi. Kalium membantu mengatur tekanan darah dan fungsi jantung, air kelapa juga mengandung kalsium, serat dan vitamin C yang sudah kita tahu sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Minuman isotonik yang alami sama tingginya dengan elektrolit dalam tubuh, air kelapa membantu mengurangi dehidrasi dan kelelahan dengan mengisi kembali kandungan garam yang hilang dalam tubuh. Air kelapa biasanya digunakan negara-negara tropis sebagai larutan oralit untuk mengatasi serangan diare.

Air kelapa pada dasarnya tidak memiliki kandungan lemak dan kolesterol nol persen. Anda dapat meminum minuman yang bergizi ini untuk memuaskan dahaga, bukan meminum minuman yang mengandung soda atau gula yang akan membuat anda kembali haus.

Air kelapa merupakan diuretik alami yang dapat meningkatkan aliran urin dan dapat juga mencegah datangnya infeksi saluran kemih (ISK). Air Kelapa juga dapat membantu meringankan sembelit, meningkatkan fungsi usus dan meningkatkan kesehatan usus, sangat direkomendasikan bagi yang sering mengalami asam lambung dan bisul.

Sembelit, pencernaan yang lambat dan perut mulas adalah masalah yang umum selama kehamilan, dan air kelapa dapat membantu meringankan sampai batas tertentu.
Dengan manfaat yang begitu banyak maka tidak heran, air kelapa sangat disarankan untuk ibu hamil.

Semoga membantu.
Antoni Wijaya

Jika artikel tersebut membantu, mohon bantuan untuk dishare difacebook atau ditwitter dibawah ini agar teman-teman yang lain juga mengetahuinya.

[Continue reading...]

5 Makanan Yang Dapat Memicu Sakit Kepala

Manfaat Kesehatan - Sakit kepala salah satu penyakit ringan yang banyak terjadi terhadap setiap orang dan banyak juga yang meremehkannya, siapa sangka ada beberapa makanan yang dapat memicu sakit kepala.
Pada dasarnya makanan mempunyai zat-zat tertentu yang bagus untuk kesehatan.
Namun ada beberapa zat yang justru memperburuk si penderita. Beberapa macam makanan yang akan dibahas sepatutnya dipahami akan fungsinya agar sesuai dengan fungsinya.

Makanan tersebut sudah sering kita temui dan dikonsumsi, untuk itu jika terjadi sakit kepala sebaiknya menghindari makanan ini, walaupun seperti akan baik-baik saja setelah mengkonsumsi makanan tersebut. Dikarenakan setiap ketahanan tubuh orang berbeda-beda, disini dijelaskan secara umum.

Berikut ada 5 macam makanan yang dapat memicu sakit kepala.

1. Keju Tua Salah satu makanan pemicu sakit kepala paling umum adalah keju tua, seperti Camembert. Kandungan zat tyramine, yang terbentuk sebagai pengurai protein, menjadi biang keladinya. Semakin tua keju, semakin tinggi kandungan tyramine-nya.

2. Pisang Pisang juga mengandung tyramine, terutama di bagian lapisan serat terluar yang membatasi buah dan kulit. Karenanya, jika rentan mengalami sakit kepala, hindari konsumsi serat pisang yang biasanya berupa suwiran-suwiran memanjang. Kurangi juga konsumsi buah-buahan lain yang rentan memicu sakit kepala, seperti avokad, kismis, pepaya, dan plum.

3. KopiAsupan kafein dalam jumlah moderat memang dapat menghalau sakit kepala. Namun, konsumsi dalam jumlah berlebihan justru rentan memicu sakit kepala. Karenanya perhatikan konsumsi kafein tak lebih dari 200 atau 300 miligram sehari. Dan ingat, kafein tak hanya terkandung di kopi, tapi juga teh dan cokelat.

4. Alkohol
Alkohol berperan meningkatkan aliran darah ke otak dan memicu dehidrasi. Dua kondisi inilah yang potensial memunculkan rasa sakit di kepala.

5. Daging OlahanKandungan bahan pengawet dalam daging olahan, kecap, atau makanan olahan lainnya dikaitkan dengan penyempitan pembuluh darah yang pada akhirnya akan memunculkan gejala sakit di kepala.

Kelima makanan diatas sebaiknya dihindari agar sakit kepala tidak menjadi parah.
Perhatikan baik-baik apa yang sudah dijelaskan, beritahu orang kesayangan agar tidak menimpa orang yang anda kasihi.
Kesehatan merupakan jiwa kehidupan yang sebenarnya jadi pertahankanlah itu.

[Continue reading...]

5 kebiasaan mengapa rambut menjadi rontok

Manfaat Kesehatan - Mengapa rambut rontok? padahal sering cuci rambut dan perawatan lainnya dan mengapa masih bisa rontok?. Nah, pertanyaan seperti itu memang sering dikatakan oleh kaum hawa, terlepas dari itu tentu saja ada faktor penyebab rambut rontok yang kita tidak sadari.

Rambut rontok bagi kaum hawa sangatlah berarti karena rambut merupakan mahkota keindahan. Tak jarang perempuan mengeluarkan uang yang tidak sedikit untuk perawatan rambut mereka.
Penyebabnya bisa saja kebiasaan yang sering dilakukan sehari-hari, maka dari itu kebiasaan-kebiasaan buruk ini harus dihindari agar rambut tidak rontok.

Berikut ada 5 kebiasaan mengapa rambut bisa rontok.

1. Mencuci rambut setiap hari
Mungkin kebiasaan ini yang paling sering kaum hawa lakukan, mencuci rambut setiap hari. Siapa sangka mencuci rambut setiap hari menyebabkan kelenjar sebum ( minyak yang melindungi elemen rambut dan pengatur kelembapan ) bekerja lebih keras sehingga produksi minyak menjadi berlebih. Hal ini juga berpengaruh membuat rambut menjadi kusam, berminyak atau kering tergantung dari kondisinya.

2. Menggunakan conditioner berlebihan
Pemakaian conditioner biasanya dilakukan untuk rambut kering, tetapi jika dilakukan terlalu berlebihan dapat membuat rambut menjadi rapuh, sebaiknya jangan meletakkan conditioner dirambut lebih dari 15 menit karena beberapa conditioner mengandung protein yang berbentuk rantai yang menyebabkan rontok, sebaiknya ikuti petunjuk pemakaian.

3. Menyisir rambut saat basah
Kebiasaan ini juga sering dilakukan oleh perempuan, tidak adanya waktu mungkin menjadi faktor utama perempuan menyisir rambut saat basah, mungkin karena faktor ada janji dengan teman, ke pesta dan lainnya.
Menyisir rambut saat basah dapat mengakibatkan rambut menjadi mengembang kemudian rontok. Angin-angin kan terlebih dahulu sebelum menyisir rambut, dan pergunakanlah sisir yang bergigi jarak. Tujuannya agar rambut tidak mengembang dan rontok.

4. Mengikat rambut saat basah
Faktor mengikat rambut saat basah mungkin adalah waktu, seperti halnya poin ketiga diatas. Mengikat rambut saat basah dapat memicu munculnya jamur karena terlalu lembab dan akan menimbulkan rasa gatal, jika dibiarkan akan menimbulkan infeksi kepala.

5. Menggunakan hair dryer atau alat catok tanpa gunakan vitamin rambutBanyak wanita yang meluruskan rambut atau blow dry langsung menggunakan alat dan ditempelkan pada rambut tanpa produk pelindung rambut, semacam pelembab. Hal ini tentu saja bisa membuat rambut menjadi kering, kusam dan mudah rontok karena panas. Gunakanlah produk pelindung rambut sebelum meluruskan atau mengeringkan rambut dengan alat. Pilihlah produk yang sesuai dengan jenis rambut Anda.

Jadi bagaimana? apakah masih ingin melakukan kebiasaan diatas? jika ingin silahkan saja, tapi saran saya jangan melakukannya, karena botak sangat tidak anggun bagi wanita.
Rambut merupakan mahkota yang tidak ternilai harganya jadi perlakukan rambut layaknya mahkota anda.

Antoni Wijaya.

[Continue reading...]

Berbagai macam makanan dengan manfaat untuk tubuh

Manfaat Kesehatan - Macam-macam makanan tentulah mempunyai manfaatnya masing-masing. Setiap hari makanan yang dimakan itulah gizi yang akan didapat oleh tubuh disarankan agar tidak memakan makanan junk food karena itu hanya akan merusak kesehatan tubuh. Jika hanya sesekali tidak apa-apa, jika terlalu berlebihan penyakit berbahaya mengancam tubuh. Seperti penyakit kanker, kolesterol, darah tinggi, jantung dan masih banyak lagi.

Jadi saatnya mengkonsumsi makanan yang memang dibutuhkan oleh tubuh. Banyak makanan yang mempunyai nilai gizi yang tinggi tapi disini akan dibahas makanan yang memang memiliki gizi yang tinggi.
Kesehatan adalah sesuatu yang diidamkan semua orang, seseorang yang menderita suatu penyakit dan seseorang itu mempunyai materi yang berlebih rela menghabiskan materi tersebut agar bisa sehat.
Bukankah kesehatan itu sangat berarti? anda jawab sendiri.

Berikut saya rangkum dalam macam-macam makanan yang bermanfaat bagi tubuh.

Buah Anggur
Kandungan antioksidannya bermanfaat menjaga kesehatan kulit. Antioksidan bertindak sebagai penangkal radikal bebas, molekul kecil penyebab kulit kering, penuaan dini, dan gangguan kulit lainnya.

Satu sampai satu setengah cangkir anggur setara dengan 20 persen kebutuhan vitamin C harian Anda. Selain itu, anggur juga mengandung bahan kimia yang membantu melestarikan protein elastin untuk menjaga elastisitas kulit.

Karbohidrat
Kelly O'Connor dari Mercy Medical Center di Baltimore mengatakan bahwa karbohidrat dapat menstimulasi pembentukan hormon serotonin, yang dapat mengurangi kadar stres dan depresi. Karena itu banyak yang menganggap karbohidrat dapat menciptakan ketenangan pikiran. Makanan mengandung karbohidrat yang terbaik adalah buncis dan roti gandum.

Kenari dan Salmon
Sebuah studi menemukan, makanan seperti ikan, buah-buahan, padi-padian, dan polong-polongan mengandung omega-3 tinggi yang dapat mengendalikan peradangan di seluruh tubuh, termasuk jerawat. “Kenari dan ikan, terutama salmon menjadi makanan wajib bagi wanita yang peduli pada kulitnya,” ucap Nicholas Perricone, asisten profesor kedokteran di Michigan State University's College.

Protein
Kuku terdiri dari lapisan protein yang disebut keratin. Para peneliti yang dari Universitas of North Carolina menemukan bahwa tingkat pertumbuhan kuku dipengaruhi makanan yang kaya protein.

Beberapa makanan mengandung protein yang baik dikonsumsi adalah daging tanpa lemak, unggas, ikan, telur, dan kacang. Konsumsi dua telur setara dengan 12,5 gram protein atau 20 persen dari kebutuhan protein per hari sekitar 45-65 gram.

Yoghurt
Bau mulut adalah masalah yang sangat menjengkelkan dan membuat seseorang ketergantungan dengan permen mint. Namun, permen mint ternyata tidak memerangi penyebab utama bau mulut, yakni penumpukan bakteri pada lidah, di antara gigi, dan bagian belakang tenggorokan. Penelitian di Jepang menemukan bahwa yoghurt bebas gula adalah pilihan terbaik untuk menyingkirkan bau mulut.

Teh Hijau
Teh hijau memiliki banyak manfaat. Salah satunya, memperlambat produksi bahan kimia yang dapat membuat folikel rambut menyusut. Dr. Roizen merekomendasikan dua hingga tiga cangkir teh setiap hari untuk mencegah rambut menipis.

“Namun jika rambut yang kering dan rontok, itu mungkin pertanda kekurangan zinc," kata Lisa Drayer, penulis 'The Beauty Diet'. Untuk memenuhi kebutuhan 8 miligram zinc per hari, konsumsilah daging kepiting, yoghurt, kacang panjang, kacang hijau, dan labu.

Susu dan Keju
“Ketika perempuan tidak mendapatkan kalsium yang cukup, mereka akan mengalami kram, kembung, dan suasana hati yang tidak enak,” kata Susan, endokrinologi dari New York. Dalam risetnya, dia menemukan bahwa dua iris keju ditambah segelas susu (1.200 miligram kalsium) per hari dapat mengurangi gejala pramenstruasi hingga 48 persen.

Jika Anda cenderung mengalami sakit kepala selama pramenstruasi, itu berarti Anda rendah magnesium. Seperempat cangkir almond atau kacang mete akan membantu memenuhi kebutuhan mineral per hari hingga 30 persen.

Apel
Apel memiliki serat kaya karbohidrat yang dapat meningkatkan energi untuk beraktivitas lebih lama. Karena itu, Keri Gans, juru bicara American Dietetic Association selalu menganjurkan mereka yang menjalani program diet untuk rajin mengonsumsi apel.

Sumber referensi : viva.co.id 


Thanks
Antoni Wijaya 

[Continue reading...]

4 manfaat buah pepaya

Manfaat Kesehatan - Buah pepaya merupakan buahan yang kaya akan manfaat, daging yang renyah serta mengandung air yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh sangat cocok untuk dikonsumsi. Buah pepaya sangat mudah ditemukan di pasar tradisional, atau dipasar mana saja. Saya sendiri menanamnya untuk memenuhi kebutuhan badan.

Buah yang sangat murah harganya ini memiliki banyak khasiat diantaranya adalah.

1. Mengatasi Kembung
Dengan mengkonsumsi buah pepaya dapat mengatasi perut kembung. Karena papain merupakan enzim utama dalam pepaya yang dapat menghancurkan serat yang tidak sepenuhnya hancur yang sebagai pemicu dari perut kembung.

2. Mengurangi Gejala Sinus
Buah pepaya dapat mengurangi sinusitis kronis karena terdapat enzim yang berfungsi mengurangi lendir dan peradangan.

3. Mencerahkan Kulit
Extrak pepaya juga dapat mencerahkan kulit, mengangkat sel kulit yang mati dengan mengganti sel kulit yang baru. Hal itu karena enzim pelarut proteinnya bertugas mengangkat sel kulit yang mati dan mencerahkan kulit jadi jangan heran jika ada barang kosmetik ternama menggunakan extrak pepaya dalam produk mereka.

4. Penguat Tulang
Susu identik dengan kalsium yang berfungsi sebagai penguat tulang, siapa sangka pepaya juga memiliki fungsi yang sama, karena kandungan folat dan vitamin B pada pepaya dapat meningkatkan kesehatan tulang.

Itu merupakan manfaat dari buah pepaya yang saya rasa hanya sebagian kecil, hidup sehat menjadi pilihan anda, hidup sehat diawali dengan pemikiran yang sehat agar jiwa dan raga ikut sehat.

[Continue reading...]

Gejala-Gejala Terkena TBC

Manfaat Kesehatan - Bagi yang terkena TBC pastilah menderita akibat penyakit yang menyerang paru-paru ini. Sangat disayangkan Indonesia menempati urutan ketiga setelah China dan India terbanyak yang menderita penyakit TBC. Gejala yang timbulkan TBC juga beragam, untuk usia anak-anak dan dewasa.

Jika mengidap penyakit ini sebaiknya segera diobati apabila dibiarkan akan berakibat buruk bagi penderita, penyakit ini termasuk kategori penyakit jangka panjang yang membuat penderita menderita batuk yang sangat. Jika gejala sesuai dengan penyakit TBC segeralah ke dokter untuk mendapatkan kepastian apakah batuk tersebut adalah batuk biasa atau TBC. Karena penanggulangan yang cepat akan menyelamatka paru-paru yang terinfeksi.

Ada pun cara mudah dalam mendeteksi penyakit TBC yang menular adalah

• Batuk dengan gejala nyeri dibagian dada 2-3 minggu
• Batuk darah
• Sesak nafas

Berikut juga gejala tambahan dari penyakit ini

• Tubuh lemas
• Demam yang hilang timbul
• Berkeringat meski suhu udara tidak tinggi
• Nafsu makan yang berkurang disertai dengan berat badan yang berkurang drastis pula.

Untuk gejala yang dialami untuk orang dewasa dengan anak-anak berbeda, bukan menderita batuk parah, melainkan penyusutan berat badan yang drastis.
 Tetapi yang terpenting adalah bagaimana cara penularan dari TBC ini. Janganlah batuk didepan hadapan teman atau keluarga, karena sangat berpotensi kuman ini akan menulari orang yang didekat kita.

Jadi bagi penderita TBC ada kalanya menjaga etika dalam batuk, batuk lah dilengan anda atau menutup dengan sapu tangan, tetapi jangan batuk menggunakan telapak tangan anda karena kontak fisik juga dapat menulari seseorang.

Untuk urusan penyakit menjadi tanggung jawab bersama, masyarakat, pemerintah daerah dan pemerintah pusat, jika penyakit TBC bisa dicegah maka jumlah angka kematian juga akan berkurang.

Thanks
Antoni Wijaya
Manfaatkesehatan.com

[Continue reading...]

Nutrisi Pencegah Rambut Rontok

Manfaat Kesehatan - Rambut rontok merupakan sejumlah masalah yang ditimbulkan akibat kurangnya asupan nutrisi pada tubuh. Biasanya menyerang para kaum paruh baya atau lansia, cara untuk mengantisipasi pun beragam tapi saat ini akan dibahas bagaimana cara mencegah rambut rontok dengan asupan nutrisi.

Banyak orang berasumsi membeli obat pencegah rontok, tapi apakah semua obat tersebut sudah lolos uji? sebagian mungkin dan sebagian mungkin hanya menipu, jika tetap ingin membeli obat seperti itu diharapkan lebih jelih dalam memilih produk.

Jika sudah rambut sudah rontok maka anda sendiri pun akan malas jalan keluar karena kebotakan. Apa lagi bagi wanita, rambut merupakan mahkota jika mengalami kerontokan akan mengurangi keindahan dalam diri anda.

Berikut ada beberapa asupan nutrisi yang patut dikonsumsi jika ingin mencengah rontok.

1. Zat Besi
Makanan yang mengandung kandungan ini sangatlah banyak, tergantung dari anda bagaimana mengolah makanan tersebut. Contoh makanan yang mempunyai kandungan zat besi banyak adalah brokoli atau ragi dalam bir.

2. Vitamin B
Nutrisi ini tidak kalah penting dalam mencegah rambut rontok, untuk vitamin B tambahkan vitamin B-12 dan biotin bertujuan memelihara kesehatan dalam kulit kepala sehingga besar kemungkinan terjadi kerontokan semakin kecil. Contoh makanan yang mengandung nutrisi ini adalah protein hewani dan telur.

3. Asam Lemak Esensial
Mungkin nutrisi ini sedikit jarang didengar tapi makanan yang mengandung ini sangat mudah didapatkan.
Tujuan mengkonsumi nutrisi ini adalah mempercepat tumbuhnya rambut.  Contoh makanan yang mengandung nutrisi ini adalah minyak ikan, minyak zaitun dan kacang-kacangan.

Mudah sajakan menemukan makanan yang dapat mencegah kerontokan rambut. Itu hanya sedikit contoh yang mudah ditemukan, sebenarnya masih banyak makanan lain yang mengandung nutrisi seperti itu.
Tidak ada salahnya mencoba sesuatu yang berguna bagi kita.

Thanks
Antoni Wijaya
Manfaatkesehatan.com

[Continue reading...]

3 manfaat merica bagi kesehatan

Manfaat Kesehatan - Merica merupakan bumbu dapur yang sering digunakan untuk masakan, dengan ciri khasnya yang pedas selain lada. Namun siapa yang menyangka dibalik itu merica memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan. Namun tidak baik juga mengkonsumsi bumbu dapur ini dalam jumlah yang besar, menurut saya akan berefek pada penglihatan.

Merica jika digabungkan dengan kunyit maka tingkat anti kanker akan semakin tinggi, jadi sering-seringlah mengabungkan kedua bumbu ini kedalam masakan sehari-hari.
Selain murah bumbu ini sangatlah mudah dicari, dan banyak yang menjualnya.

Berikut 3 manfaat merica bagi kesehatan.

1. Pencegah Kanker Payudara
Merica memiliki kandungan senyawa piperin yang berfungsi sebagai pencegah sel-sel tumor dan pencegah kanker payudara. Sudah dijelaskan juga diatas, jika merica digabungkan dengan kunyit maka tingkat pencegah kankernya akan semakin tinggi.

2. Scrub Kulit
Merica juga dapat dimanfaatkan sebagai scrub penghalus kulit. Kandungan senyawanya berfungsi mengangkat sel-sel kulit yang mati sehingga kulit akan terlihat lebih halus dan segar.

3. Pereda Flu
Siapa sangka merica juga dapat meredakan flu, karena senyawa kimia yang terdapat didalamnya dapat merangsang mengiritasikan selaput lendir sehingga selaput lendir akan memproduksi lendir lebih banyak yang berfungsi membersihkan area hidung.

Nah, sudah tahukan macam-macam manfaatnya? siapa sangka bumbu dapur memiliki manfaat yang sangat besar, jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi merica bagi kesehatan.

[Continue reading...]

7 Obat Aneh Yang Ampuh Melawan Penyakit

Manfaat Kesehatan - Penyakit memang menjadi ketakutan tersendiri bagi yang terlalu takut akan terkena penyakit, tapi bukan tidak ada cara mencegahnya, lebih baik mencegah dari pada mengobati, adapun obat alami yang dapat mencegah, atau sesuatu hal yang dapat mencegah penyakit, penyakit yang sangat ditakuti manusia ada beberapa seperti jantung, kanker, tumor, dsb. Itu hanya secara umum, namun ada juga beberapa penyakit yang justru kita anggap remeh malah menjadi bumerang bagi sipenderita.

Disaat sekarang ini makanan saja dapat menimbulkan penyakit, polusi, dsb. Tapi ada beberapa obat aneh yang justru ampuh melawan penyakit. Apa saja itu?
Berikut 7 obat aneh yang mampu melawan penyakit.

1. Pil Plasebo
Pil Plasebo atau yang sering disebut sebagai pil gula yang dapat memberikan hasil seperti obat sebernarnya. Inti dari penggunaan pil ini adalah percaya.

2. Tertawa
Obat yang satu ini memang sangat dipercaya dapat mengatasi depresi, atau stress berlebih. Tertawa juga akan memberikan efek positif kepada orang tersebut dan akan berpikir lebih jernih.

3. Belatung
Belatung sangat berfungsi sebagai pemakan bakteri, contoh kasus jika mengalami luka bakar, tempel lah belatung pada luka tersebut karena belatung ini akan memakan bakteri yang menyebabkan infeksi, cara ini lebih efektif daripada operasi bedah.

4. Lintah
Pengobatan ini juga lumayan terkenal, lintah si penghisap darah kotor, letakkan ditempat luka atau sejenisnya maka lintah ini akan menyedot darah kotor diarea luka tersebut, efektif bukan?

5. Air Susu Ibu
Air susu ibu sangat dibutuhkan oleh bayi, namun ternyata ASI juga sangat bermanfaat bagi orang dewasa, karena terbukti ASI dapat membunuh sel-sel tumor yang berbahaya.

6. Kentang
Kentang dapat juga sebagai obat alami yang dapat mengobati peradangan, perban luka, contoh kasus jika ada luka bakar lumat dan balutkan luka dengan lumatan kentang.

7. Apel
Apel merupakan buahan yang manfaatnya banyak seperti menurunkan kolesterol, meredakan asma, mengobati anemia, meningkatkan fungsi pencernaan.

Nah, ada yang tidak mengira ketujuh obat tersebut mempunyai khasiatnya? sangat patut dipakai apabila mengalami penyakit seperti itu.
Jangan terlalu fokus terhadap obat medis terkadang obat aneh juga ampuh melawan penyakit.

Thanks
Antoni Wijaya
Manfaatkesehatan.com

[Continue reading...]

4 Tanaman Herbal Yang Dapat Meredakan Batuk

Manfaat Kesehatan - Meredakan batuk tidak perlu sampai kedokter untuk konsultasi mengenai masalah ini. Tetapi Jika batuk yang diderita parah sebaiknya konsultasi kedokter agar bisa mengantisipasi terkena TBC, penyakit ini sangat berbahaya jika dibiarkan sebaiknya jangan ditunda untuk berobat kedokter. Nah, untuk batuk biasa yang menganggu ada beberapa tanaman herbal yang mampu meredakan batuk dan melegakan tenggorokan yang kering akibat batuk.

Kita memandang sepele penyakit seperti ini, padahal jika tidak diobati bisa terjadi infeksi tenggorokan, sungguh ironis seseorang menderita batuk biasa sampai mengalami kejadian seperti itu.

Baiklah, ada 4 tanaman herbal yang dapat meredakan batuk sebagai berikut.

1. Jahe
Jahe sudah kita kenal sebagai pelengkap makanan yang hangat. Jika udara dingin, mengkonsumsi kopi jahe dapat menghangatkan badan, adapun manfaat lainya dari jahe adalah meredakan perut kembung, anti inflamasi, dan dapat meredakan batuk. Jahe mengandung terpenoid, zingiberol, gingerol, dan shogaol yang dapat meredakan nyeri pada batuk.

2. Kencur
Tanaman herbal ini juga mudah untuk didapat, untuk meredakan batuk kencur dapat langsung dikunyah atau diperas kedalam air dan diminum.

3. Ekstrak Jeruk Nipis
Ekstrak dari jeruk nipis memang sudah terbukti manfaatnya, manfaatnya pun beragam seperti meredakan batuk, meredakan flu, nyeri perut dan rasa mual yang menggangu.

4. Ekstrak Biji Pala atau Minyak Biji Pala
Tanaman herbal ini dapat dikonsumsi dalam bentuk manisan pala, mudah bukan? dan nikmat akan rasa.
Biji pala juga dapat menyebabkan kantuk sehingga dapat menimbulkan efek menenangkan.

Setiap tanaman herbal memiliki khasiatnya yang berbeda, banyak sekali manfaatnya jadi konsumsilah obat-obat herbal daripada mengkonsumsi obat dokter karena obat seperti itu mengandung efek samping. Jadi itu lah tanaman yang dapat meredakan batuk.


If you are from outside Indonesia please read this article in English

4 Herbal Plants Can Relieve Cough

Manfaat Kesehatan - No need to suppress the cough the doctor for a consultation on this issue. But if suffered severe cough should consult the doctor to be able to anticipate the disease tuberculosis, the disease is very dangerous if left should not be delayed for treatment the doctor. Well, for regular cough that disrupted some herbal plants which can relieve cough and dry throat due to coughing.

We look this as a trivial disease, but if left untreated strep throat can occur, it's ironic if a person has coughed up experienced something like that.


Well, there are 4 herbal plants to relieve cough as follows.

1. Ginger
Ginger is known to us as a complement to a warmly meal. If the air is cold, the coffee consumption of ginger can warm the body, while the other benefits of ginger is to relieve flatulence, anti-inflammatory, and can relieve cough. Ginger contains terpenoids, zingiberol, gingerol, and shogaol which can relieve pain cough.

2. Kencur ( Kaempferia galanga L )
Herbs are also easy to obtained, to relieve cough kencur can be chewed or squeezed directly into the water and drink.

3. Lime Extract
Extracts of lime already proven its benefits, the benefits also vary as to relieve coughs, relieve influenza, abdominal pain and nausea that interfere.

4. Nutmeg Seed Extract or Nutmeg Seed Oil
Herbs can be consumed in the form of candied nutmeg, easy right? and will taste delicious.
Nutmeg can also cause drowsiness that can cause a calming effect.

Each herbal plants has different properties, so eat a lot of benefits of herbal medicines than doctors for taking such medication contains side effects. So it is a plant that can relieve cough.

" Sorry For My Bad Grammar "

Thanks,
Antoni Wijaya
Manfaatkesehatan.com

[Continue reading...]

Cara Menyembuhkan Kulit Yang Terbakar

Manfaat Kesehatan - Kulit terasa terbakar saat berjemur diteriknya sinar matahari? Tidak tahu cara penyembuhannya? Tenang saja ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengantisipasi hal tersebut. Kebanyakan orang mengabaikan kulit yang terbakar ini, padahal jika dibiarkan akan merugikan dari segi penampilan. Jalan ke mall tapi wajah merah, kulit lepas, pastinya hal ini akan menimbulkan efek memalukan bagi kita. jadi, daripada hal itu terjadi sebaiknya ada antisipasi.

Berikut cara dalam menyembuhkan kulit yang terbakar.

1. Konsumsi Aspirin atau Ibuprofen
Kedua obat tersebut dapat mengurangi inflamasi yang berfungsi meredakan iritasi akibat kulit yang terbakar. Obat ini dapat mengkonsumsi obat ini antara waktu satu hari setelah kulit terbakar.

2. Pakai Pelembab yang Mengandung Anti Inflamasi
Cara ini dipakai agar mengurangi kekeringan, kemerahan, gatal dikulit, jenis pelembab yang direkomendasikan ialah tipe aloevera.

3. Gunakan Krim Pelindung Matahari
Cara ini sangat ampuh jika digunakan, kebanyakan orang memakai ini di kolam renang, pinggir pantai yang ingin berjemur sinar matahari, tapi alangkah baiknya memakai krim pelindung matahari jika berpergian kalau kulit anda sensitif.

4. Eksfoliasi
Setelah cara diatas dilakukan dan area kulit yang terbakar juga sudah sembuh, saatnya melakukan Eksfoliasi atau pengelupasan pada kulit yang terbakar.
Bisa digabungkan juga dengan membersihkan dengan pembersih yang mengandung asam Alfa Hidroksi dengan penggunaan tiga kali seminggu sampai sebulan. Hal ini dilakukan agar sel-sel baru dalam kulit lebih cepat tumbuh.

5. Gunakan Krim yang Mengandung Retinol
Gunakan krim yang mengandung retinol sebagai peningkat produksi kolagen dalam kulit. Dengan cara seperti itu maka kulit akan bersih, cerah dan elastis.

Nah, sudah tahukan cara mengantisipasinya, ingat kulit merupakan organ yang penting jadi jangan merugikan hal itu,  semoga bermanfaat artikel diatas mengenai menyembuhkan kulit yang terbakar.


If you are from outside Indonesia please read this article in English

How to Heal The Burned Skin

Manfaat Kesehatan - Burned skin when sunbathing in the hot sun? Do not know how to cure? Take it easy there are several ways that can be done to anticipate this. Most people ignore this burning skin, but if allowed to be detrimental in terms of appearance. The road to the mall but a red face, loose skin, this will certainly lead to embarrassing effect for us. so, instead of it happening should be there is an anticipation.

Here's how to heal the burned skin.

1. Consumption of Aspirin or Ibuprofen
Both of these medicine can reduce the inflammation that functions to relieve irritation caused by skin burns. These medicine can consumed between one day after sunburn.

2. Use moisturizer that Containing Anti Inflammatory
This method is used to reduce the dryness, redness, itching skin, moisturizing the recommended type is the type of aloevera.

3. Use sun protection cream
This method is very powerful if used, most people wear it in the pool, on the beach who want to sunbathing, but it is advisable to wear protective sun cream if your skin is sensitive if it is traveling.

4. Exfoliate
Once the way is done and the area burned skin had healed well, time to do Exfoliate or exfoliation of the skin burning.
Can also be combined with cleaning with cleansers that contain Alpha Hydroxy acids with the use of three times a week to a month. This is done so that the new cells in the skin grow faster.

5. Use the Containing Retinol Cream
Use a cream containing retinol as enhancing the production of collagen in the skin. That way the skin will be clean, bright and elastic.

Now, have them know how to anticipate, remember the skin is a vital organ so do not abuse it, hopefully useful articles on the healing of skin burns.

" Sorry For My Bad Grammar "

Thanks,
Antoni Wijaya
Manfaatkesehatan.com

[Continue reading...]

5 Manfaat Asparagus Bagi Kesehatan

Manfaat Kesehatan - Asparagus merupakan sejenis sayuran, bagi yang belum pernah mendengar sayur asparagus ini lebih mirip bahasa latin secara umumnya. Sayuran ini juga dapat disajikan dengan berbagai masakan dan makanan. Sayuran ini juga dapat memperlancar saluran urine dan memperbaiki kinerja dari sistem ginjal.

Bagi yang mempunyai masalah dengan saluran urine tidak ada salahnya mencoba sayur asparagus ini. Rasanya yang sedap dengan sifat diuretiknya yang berfungsi melancarkan saluran urine. Untuk lansia disarankan menyantap sayuran ini agar membantu saluran urinenya. Tidak itu saja manfaat dari sayuran ini, berikut 5 manfaat asparagus bagi kesehatan.

1. Kaya Nutrisi
Sayuran ini mempunyai banyak sekali nutrisi yang bagus untuk kesehatan, seperti folat, vitamin A, C, E dan K, serta chromium dan mineral yang berfungsi membantu kinerja insulin untuk mengangkut glukosa ke aliran darah dalam sel.

2. Memiliki Zat Anti Kanker
Sayuran ini memiliki senyawa yang berfungsi sebagai pemecah senyawa lainya seperti radikal bebas, dan memperkecil kemungkinan pembentukan berbagai macam kanker.

3. Memiliki Sifat Anti Penuaan
Sayuran yang mempunyai sifat anti penuaan yang bagus bagi kalangan paruh baya, dapat juga disantap dengan menu vegetarian.

4. Memiliki Zat Antioksidan
Dari semua jenis buah-buahan dan sayuran asparagus memiliki kadar antioksidan paling tinggi dalam memecah sel radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.

5. Diuretik Alami
Seperti yang telah dijelaskan diatas, salah satu kelebihan dari sayur ini memiliki segudang manfaat kesehatan, sayur ini juga memiliki diuretik alami yang berfungsi melancarkan sistem saluran urine.

Hal yang bagus didasari hal yang bagus pula, sayur ini tergolong mudah didapat dipasar dan dijual dengan harga terjangkau. Dengan kadar gizi, zat, vitamin yang banyak pula tidak ada salahnya mengkonsumsi sayur Asparagus.


If you are from outside Indonesia please read this article in English

5 Benefits of Asparagus for Health

Manfaat Kesehatan - Asparagus is a kind of vegetable, those who have never heard of vegetable asparagus is more like Latin language in generally. Vegetables can also be presented with a variety of cuisines and food. Vegetables can also facilitate urinary tract and improve the performance of the renal system.

For those who have problems with urinary tract would not hurt to try vegetable is asparagus. It feels a delicious with the diuretic that functions launched urinary tract. For the the elderly are advised to eat this vegetable that help channel urine. Not only that the benefits of this vegetable, asparagus following 5 benefits for health.

1. Rich Nutrition
These vegetables have a lot of nutrients for good health, such as folate, vitamin A, C, E and K, as well as the chromium and minerals, which help the performance of insulin to transport glucose into the bloodstream in the cell.

2. Has Anti-Cancer Substances
These vegetables have compounds that function as breaking other compounds such as free radicals, and reduce the possibility of formation of various cancers.

3. Has Anti-Aging Properties
Vegetables that have a good anti-aging properties for the middle-aged, can also be eaten with a vegetarian menu.

4. Has Antioxidants Substances
Of all the types of fruits and vegetable asparagus has the highest antioxidant levels in the cells break down free radicals that can cause various diseases.

5. Natural Diuretics
As mentioned above, one of the advantages of this plant has a myriad of health benefits, these vegetables also have a natural diuretic that functions launched urinary tract system.

The nice thing is based on a good thing too, is relatively easy to obtain vegetable market and sold at affordable prices. With higher levels of nutrients, substances, vitamins that many of them would not hurt to consume vegetables Asparagus.

 " Sorry my bad grammar " 

Thanks,
Antoni Wijaya
Manfaatkesehatan.com

[Continue reading...]

6 Makanan Yang Dapat Mengurangi Stress

Manfaat Kesehatan - Kerja keras setiap hari agar kebutuhan terpenuhi bukanlah sesuatu hal yang mudah, karena menguras tenaga ataupun pikiran. Dan kerap kali orang akan mengalami stress ataupun depresi, tidak sedikit orang yang mengalami hal itu karena berbagai faktor yang kemungkinan lingkungan kesehariannya, pola kehidupannya dan berbagai faktor lainnya.

Ada beberapa cara dalam mengurangi stress diantaranya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, dan makanan ini juga sudah sering kita makan tetapi banyak orang yang belum menyadarinya. Baik langsung saja 6 makanan yang dapat mengurangi stress.

1. Jeruk
Disaat merasa tertekan kemungkinan saja kandungan vitamin C dalam tubuh menurun disarankan agar mengkonsumsi buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi seperti jeruk. Jeruk dapat mengurangi perasaan tertekan yang diakibatkan kurangnya vitamin C dari dalam tubuh. Asam float yang terkandung dalam jeruk juga bagus untuk pertumbuhan pada masa remaja.

2. Bayam
Bayam merupakan makanan yang kaya akan gizi seperti zat besi, kalsium dan vitamin A. Zat besi yang terkandung dalam bayam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang rusak akibat stress yang berlebihan. Dan vitamin A dapat mengurangi ketegangan mata akibat terlalu banyak melihat.

3. Air
Sederhana tapi bermanfaat, itu lah sebutan air. Disaat stress anda dapat istirahat dalam air hangat yang dilumuri potongan kulit jeruk, hal ini membantu merilekskan pikiran dari berbagai macam masalah yang dihadapi dikegiatan sehari-hari.

4. Susu
Disarankan mengkonsumsi susu dalam keadaan hangat, hal ini membantu meringankan pikiran yang sangat berat, dan kandungan kalsium yang tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh sangat diperlukan.

5. Protein
Makanan berprotein tinggi juga direkomendasikan karena makanan seperti itu mempengaruhi mood, contohnya daging, telur, ikan. Makanan ini sangat mudah dijumpai dan banyak macam masakan yang dapat dibuat dari bahan makanan ini.

6. Sereal
Sereal mengandung karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh dan sangat penting, karena karbohidrat merupakan asupan energi yang dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari.



If you are from outside Indonesia please read this article in English

6 Foods That Can Reduce Stress

Manfaat Kesehatan - Work hard every day so that the needs are met is not something that is easy, because it saps the energy or thoughts. And often times people will experience stress or depression, many people who experience it due to various environmental factors that are likely everyday, life patterns and many other factors.

There are several ways to reduce stress such as by eating healthy, and they are also frequently we eat, but many people are not aware of it. Well, just 6 foods that can reduce stress.

1. Orange
When feeling depressed just possible that vitamin C in the body decreases advised to consume fruits containing high vitamin C as oranges. Oranges can reduce the distress caused by lack of vitamin C from the body. Float acid contained in the lemon is also good for growth in adolescence.

2. Spinach
Spinach is a food that is rich in nutrients such as substance iron, calcium and vitamin A. The substance iron contained in spinach may boost your immune system damaged due excessive stress. And vitamin A can reduce eye strain from too much look.

3. Water
Simple but useful, it is called water. Stress When you can break in a greased hot piece of orange peel, it helps relax the mind from a variety of problems encountered in daily activities.

4. Milk
It is recommended to consume milk is warm, it helps ease the mind of a very heavy, and a high content of calcium required by the body is necessary.

5. Protein
High protein foods are also recommended because the food as it affects mood, for example meat, eggs, fish. The food is very easy to find and a lot of dishes that can be made from these foods.

6. Cereals
Cereals contain carbohydrates needed by the body and is very important, because carbohydrates are the energy intake can affect daily activities.

" Sory my bad grammar "

Thanks

Manfaatkesehatan.com

[Continue reading...]

Cara Sederhana Dalam Mengatasi Masalah Perut

Manfaat Kesehatan - Masalah perut kerap kali penyebab berubahnya mood seseorang, seperti kembung, sakit perut, maag yang bisa terjadi dimana saja. Dan hal itu pastinya akan berakibat pada kinerja yang kita lakukan sehari-hari seperti bekerja, sekolah, dan lain sebagainya.

Untuk menghindari itu ada beberapa cara sederhana dalam mengatasi masalah perut ini tidak perlu sampai konsultasi dokter atau ke rumah sakit justru biaya akan menjadi besar.
Tips sederhana yang mungkin kebanyakan orang melupakan hal ini, jadi jika anda mengalami masalah perut cobalah beberapa tips yang ada dibawah ini.

Cara sederhana dalam mengatasi masalah perut.

1. Kunyah Permen Karet
Kenapa permen karet? karena saat mengunyah permen karet kadar air liur akan meningkat kekerongkongan tempat dimana asam lambung akan naik. Tidak perlu mengunyah permen karet terlalu lama tapi kunyalah permen karet disaat mulai merasakan nyeri lambung sampai nyeri lambung hilang.

2. Teh Peppermint
Pernah dengar teh peppermint? jika belum silahkan mencobanya, karena teh peppermint ini memiliki 40 senyawa yang sangat bagus buat kesehatan. Dan teh ini juga mengurangi resiko terkena gangguan perut atau kembung kronis.

3. Permen Jahe
Untuk menjaga-jaga terkena gangguan perut disarankan membawa permen jahe, karena permen jahe dapat mengurangi rasa mual dan asam lambung yang akan naik dan juga bisa mengurangi rasa panas yang diperut.
Jahe memiliki senyawa gingerol dan kurkumin, yang berfungsi untuk gangguan perut dan rasa mual.

4. Duduk Setelah Makan
Jika sering memiliki gangguan perut ini cobalah untuk duduk sejenak setelah makan, bayangkan hal yang positif sampai gangguan perut hilang, bagi sebagian orang cara ini efektif, karena dengan istirahat setelah makan, syaraf enterik akan maksimal berkerja membantu pencernaan.

Manfaatkesehatan.com

[Continue reading...]