Bahan alami untuk perawatan kulit

Bagi sebagian wanita memiliki kulit yang halus, bersih adalah keharusan karena itu adalah daya tarik babi lawan jenis, tapi sadarkan tidak butuh kosmetik bermerek yang mahal harganya untuk mendapatkan kulit yang halus. Ternyata cara alami saja sudah cukup.

1. Noda dan Skar
Ada dua solusi efektif untuk mengatasi noda-noda dan skar, yaitu menggunakan pasta sandalwood (dibuat dengan air mawar) dan pasta lemon (dengan madu). Lemon berfungsi sebagai pemutih alami dan membantu menghilangkan semua noda dan skar ringan dari kulit secara berangsur.
Pada bulan-bulan musim panas, mengaplikasikan mentimun parut yang dicampur beberapa tetes air jeruk lemon ke wajah bukan cuma akan menghilangkan skar, tapi juga meninggalkan kemilau alami di kulit wajah.

2. Keriput
Madu adalah salah satu obat rumahan alami terbaik untuk kulit. Madu membantu melembutkan dan menghaluskan kulit juga mengurangi keriput atau kerut-kerut di kulit wajah. Antioksidan alami itu dan sifat anti – microbial madu membantu kulit menyerap dan menyimpan kelembaban sehingga melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan sinar matahari.

3. Kulit Mati
Kulit mati menyebabkan beberapa macam problem kulit dan menghilangkan kilau alami dari wajah. Untuk mengenyahkan lapisan kulit mati dari wajah, obat rumahan yang paling efektif adalah oatmeal pack. Penggunaan oatmeal pack (yang dibuat dari beberapa tetes air mawar dan beberapa tetes air jeruk lemon) secara teratur akan membantu menghilangkan lapisan kulit mati dari wajah.

4. Kulit Kusam dan Kasar
Obat rumahan terbaik untuk kulit yang kasar, kusam dan warnanya tidak merata adalah jus nanas atau papaya yang dilumatkan. Kedua ramuan ini juga bisa digunakan secara bersama, yakni lumatan papaya untuk masker wajah dan jus nanas sebagai pembersihnya. Kedua buah ini mengandung enzim-enzim yang membantu membuat kulit tampak lembut dan bersih.

       Manfaat Kesehatan 

 

[Continue reading...]

Penyakit asma dan pengobatan penyakit asma

Penyakit asma memang membuat penderitanya jadi frustasi, kenapa tidak mau bernafas tapi tidak bisa, bukan kah itu hal yang menyebalkan. Tapi jangan dianggap enteng juga karena penyakit asma ini dapat membunuh penderitanya.

Asma bronkial, atau lebih populer dengan sebutan asma atau sesak napas, telah dikenal luas di masyarakat. Namun pengetahuan tentang asma bronkial hanya terbatas pada gejala asma bronkial saja, diantaranya dada terasa tertekan, sesak napas, batuk berdahak, napas berbunyi (mengi), dll.

Asma bronkial merupakan salah satu Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK) yakni penyakit paru yang memiliki kumpulan gejala klinis (sindrom) seperti yang telah disebutkan di atas. PPOK terdiri dari:

• Asma Bronkial (asma/bengek)
• Bronkitis kronis (radang saluran napas bagian bawah)
• Emfisema paru (penurunan daya elastisitas paru)

Faktor penyebab PPOK salah satunya adalah polusi udara yang berasal dari asap rokok, cerobong pabrik/industri, asap kendaraan bermotor. Semakin tua usia seseorang akan semakin lama menghisap udara yang berpolusi dan semakin besar kecenderungan untuk menderita sindrom PPOM. 

Definisi Asma Bronkial

Penyakit asma bronkial secara umum adalah penyakit saluran pernapasan yang ditandai dengan:

• Sesak napas/sukar bernapas yang diikuti dengan suara “mengi” (bunyi yang meniup sewaktu mengeluarkan udara/napas)
• Rasa berat dan kejang pada dada sehingga napas jadi terengah-engah
• Biasanya disertai batuk dengan dahak yang kental dan lengket
• Perasaan menjadi gelisah dan cemas

Sedangkan berdasarkan ilmu kedokteran, penyakit asma bronkial adalah penyakit saluran pernapasan dengan ciri-ciri saluran pernapasan tersebut akan bersifat hipersensitif (kepekaan yang luar biasa) atau hiperaktif (bereaksi yang berlebihan) terhadap bermacam-macam rangsangan, yang ditandai dengan timbulnya penyempitan saluran pernapasan bagian bawah secara luas, yang dapat berubah derajat penyempitannya menjadi normal kembali secara spontan dengan atau tanpa pengobatan.

Kelainan dasar penyempitan saluran pernapasan yang berakibat timbulnya sesak napas adalah gabungan dari keadaan berikut:

• Kejang/berkerutnya otot polos dari saluran pernapasan
• Sembab/pembengkakan selaput lendir
• Proses keradangan
• Pembentukan dan timbunan lendir yang berlebihan dalam rongga saluran pernapasan

Mekanisme Terjadinya Kelainan Pernapasan

Baik orang normal maupun penderita asma, bernapas dengan udara yang kualitas dan komposisinya sama. Udara pada umumnya mengandung 3 juta partikel/mm kubik. Partikel-partikel itu dapat terdiri dari debu, kutu debu (tungau), bulu-bulu binatang, bakteri, jamur, virus, dll.

Oleh karena adanya rangsangan dari partikel-partikel tersebut secara terus menerus, maka timbul mekanisme rambut getar dari saluran napas yang bergetar hingga partikel tersebut terdorong keluar sampai ke arah kerongkongan yang seterusnya dikeluarkan dari dalam tubuh melalui reflek batuk.

Pada penderita asma bronkial karena saluran napasnya sangat peka (hipersensitif) terhadap adanya partikel udara ini, sebelum sempat partikel tersebut dikeluarkan dari tubuh, maka jalan napas (bronkus) memberi reaksi yang sangat berlebihan (hiperreaktif), maka terjadilah keadaan dimana:

• Otot polos yang menghubungkan cincin tulang rawan akan berkontraksi/memendek/mengkerut
• Produksi kelenjar lendir yang berlebihan
• Bila ada infeksi, misal batuk pilek (biasanya selalu demikian) akan terjadi reaksi sembab/pembengkakan dalam saluran napas

Hasil akhir dari semua itu adalah penyempitan rongga saluran napas. Akibatnya menjadi sesak napas, batuk keras bila paru mulai berusaha untuk membersihkan diri, keluar dahak yang kental bersama batuk, terdengar suara napas yang berbunyi yang timbul apabila udara dipaksakan melalui saluran napas yang sempit. Suara napas tersebut dapat sampai terdengar keras terutama saat mengeluarkan napas. 

Serangan asma bronkial ini dapat berlangsung dari beberapa jam sampai berhari-hari dengan gejala klinik yang bervariasi dari yang ringan (merasa berat di dada, batuk-batuk) dan masih dapat bekerja ringan yang akhirnya dapat hilang sendiri tanpa diobati.

Gejala yang berat dapat berupa napas sangat sesak, otot-otot daerah dada berkontraksi sehingga sela-sela iganya menjadi cekung, berkeringat banyak seperti orang yang bekerja keras, kesulitan berbicara karena tenaga hanya untuk berusaha bernapas, posisi duduk lebih melegakan napas daripada tidur meskipun dengan bantal yang tinggi, bila hal ini berlangsung lama maka akan timbul komplikasi yang serius.

Yang paling ditakutkan adalah bila proses pertukaran gas O2 dan CO2 pada alveolus terganggu suplainya untuk organ tubuh yang vital (tertutama otak) yang sangat sensitif untuk hal ini, akibatnya adalah: muka menjadi pucat, telapak tangan dan kaki menjadi dingin, bibir dan jari kuku kebiruan, gelisah dan kesadaran menurun.

Pada keadaan tersebut di atas merupakan tanda bahwa penderita sudah dalam keadaan bahaya/kritis dan harus secepatnya masuk rumah sakit/minta pertolongan dokter yang terdekat. 

Pengenalan Jenis Serangan Asma Bronkial

Pengenalan jenis serangan asma berkaitan erat dengan cara pengobatannya. Serangan asma/bengek ada 2 macam, yaitu: 

1.

Serangan asma bronkial karena otot polos saluran napas yang berkerut (Asma Episodik) Serangan asma bronkial/bengek hanya sekali-sekali, ada periode bebas sesak napas, serangan “mengi” mungkin terjadi misalnya sewaktu jogging, makan suatu makanan yang kebetulan alergi, mencium binatang piaraan, dsb. Jenis ini memberikan respon yang baik terhadap pemberian obat pelonggar nafas hirup (inhaler) dimana merupakan obat yang paling aman dengan sedikit efek samping yang minimal. Dapat juga diberikan obat pelonggar napas dalam bentuk tablet maupun sirup.

2.

Serangan asma bronkial karena proses peradangan saluran pernapasan (Continuing Asma/Asma Berkelanjutan) Penderita asma bronkial/bengek ini tidak pernah merasakan benar-benar bebas sesak, jadi hampir setiap hari menderita “mengi”. Saluran pernapasannya mengalami keradangan sehingga mempunyai resiko untuk terjadi serangan lebih sering, walaupun telah diberikan obat pelonggar napas. Oleh karenanya, penderita memerlukan obat tambahan berupa anti keradangan (biasanya keluarga steroid).

Pengobatan Penyakit Asma

Asma tidak bisa disembuhkan, namun bisa dikendalikan, sehingga penderita asma dapat mencegah terjadinya sesak napas akibat serangan asma.

Kurangnya pengertian mengenai cara-cara pengobatan yang benar akan mengakibatkan asma salalu kambuh. Jika pengobatannya dilakukan secara dini, benar dan teratur maka serangan asma akan dapat ditekan seminimal mungkin.

Pada prinsipnya tata cara pengobatan asma dibagi atas:
1. Pengobatan Asma Jangka Pendek
2. Pengobatan Asma Jagka Panjang

Pengobatan Asma Jangka Pendek

Pengobatan diberikan pada saat terjadi serangan asma yang hebat, dan terus diberikan sampai serangan merendah, biasanya memakai obat-obatan yang melebarkan saluran pernapasan yang menyempit.

Tujuan pengobatannya untuk mengatasi penyempitan jalan napas, mengatasi sembab selaput lendir jalan napas, dan mengatasi produksi dahak yang berlebihan. Macam obatnya adalah: 

A.	Obat untuk mengatasi penyempitan jalan napas Obat jenis ini untuk melemaskan otot polos pada saluran napas dan dikenal sebagai obat bronkodilator. Ada 3 golongan besar obat ini, yaitu: - Golongan Xantin, misalnya Ephedrine HCl (zat aktif dalam Neo Napacin) - Golongan Simpatomimetika - Golongan Antikolinergik Walaupun secara legal hanya jenis obat Ephedrine HCl saja yang dapat diperoleh penderita tanpa resep dokter (takaran < 25 mg), namun tidak tertutup kemungkinannya penderita memperoleh obat anti asma yang lain.
B.	Obat untuk mengatasi sembab selaput lendir jalan napas Obat jenis ini termasuk kelompok kortikosteroid. Meskipun efek sampingnya cukup berbahaya (bila pemakaiannya tak terkontrol), namun cukup potensial untuk mengatasi sembab pada bagian tubuh manusia termasuk pada saluran napas. Atau dapat juga dipakai kelompok Kromolin.
C.	Obat untuk mengatasi produksi dahak yang berlebihan. Jenis ini tidak ada dan tidak diperlukan. Yang terbaik adalah usaha untuk mengencerkan dahak yang kental tersebut dan mengeluarkannya dari jalan napas dengan refleks batuk. Oleh karenanya penderita asma yang mengalami ini dianjurkan untuk minum yang banyak. Namun tak menutup kemungkinan diberikan obat jenis lain, seperti Ambroxol atau Carbo Cystein untuk membantu.

Pengobatan Asma Jangka Panjang

Pengobatan diberikan setelah serangan asma merendah, karena tujuan pengobatan ini untuk pencegahan serangan asma.

Pengobatan asma diberikan dalam jangka waktu yang lama, bisa berbulan-bulan sampai bertahun-tahun, dan harus diberikan secara teratur. Penghentian pemakaian obat ditentukan oleh dokter yang merawat.

Pengobatan ini lazimnya disebut sebagai immunoterapi, adalah suatu sistem pengobatan yang diterapkan pada penderita asma/pilek alergi dengan cara menyuntikkan bahan alergi terhadap penderita alergi yang dosisnya dinaikkan makin tinggi secara bertahap dan diharapkan dapat menghilangkan kepekaannya terhadap bahan tersebut (desentisasi) atau mengurangi kepekaannya (hiposentisisasi). 

Jika ada diantara yang mengalami gangguan pernafasan saya sarankan jagalah dari dini hari kesehatan anda, karena kesehatan adalah segalanya. 

Sumber Medicastore

       Manfaat Kesehatan

 

[Continue reading...]

Manfaat buah guava untuk kesehatan

Manfaat buah guava untuk kesehatan sangat banyak sekali, dipikiran anda mungkin buahan liar ini tak begitu banyak manfaatnya, tapi itu tampak dari luarnya saja, dibalik itu khasiatnya sudah terbukti. Cara orang untuk mengkonsumsinya pun  berbeda-beda, ada yang membuatnya menjadi jus, ada yang langsung memakan buahnya.

Jambu biji (Psidium guajava Linn) sering disebut jambu klutuk, jambu batu, jambu siki atau bahasa Inggrisnya guava adalah tanaman buah anggota keluarga Myrtaceae dari genus Psidium. Kata psidium berasal dari bahasa Latin yang artinya delima. Keluarga Myrtaceae mempunyai anggota sekitar 100 spesies tumbuhan. Jambu biji berasal dari Meksiko atau Brasil, Amerika Tengah dan Amerika Selatan bagian utara. Tanaman ini lalu menyebar secara alami lewat lautan ke Asia Tenggara (termasuk Indonesia), Karibia dan beberapa wilayah Afrika. Kini jambu biji banyak dibudidayakan di seluruh daerah tropis dan juga ditanam di beberapa daerah subtropis untuk memenuhi permintaan pasar yang tinggi.

Jambu biji dapat tumbuh baik di dataran rendah maupun di dataran tinggi. Jambu biji sering ditanam di pekarangan ataupun di ladang-ladang. Pohon jambu biji mempunyai banyak cabang, tingginya dapat mencapai 12 m. Ukuran buahnya bervariasi dari yang berdiameter 2,5 cm hingga yang lebih dari 10 cm. 

Jenis jambu biji yang dikenal antara lain adalah jambu biji manis, jambu biji susu, jambu biji delima, jambu biji pipit, jambu biji perawas, dan jambu biji sukun. Buah jambu biji umumnya memiliki aroma yang khas seperti aroma kulit jeruk lemon tapi lembut. Jambu yang digemari oleh masyarakat umumnya yang berdaging lunak dan tebal, rasanya manis, berbiji sedikit dan buahnya besar.

Kandungan Buah Jambu Biji
Jambu biji sering dijuluki sebagai “superfruit” atau buah istimewa, yang kaya akan vitamin A dan C. Buah jambu biji mengandung senyawa saponin dan asam oleanolat dan tidak mengandung sodium.

Kandungan vitamin C buah jambu biji sekitar 87 mg, dua kali lipat dari jeruk manis (49 mg/100 g), lima kali lipat dari orange, serta delapan kali lipat dari lemon (10,5 mg/100 g).

Sebutir jambu biji kandungan vitamin C nya empat kali lipat lebih banyak dari jumlah vitamin C dalam sebutir jeruk. ( > 200 mg per 100 g).

Jambu biji juga mengandung berbagai mineral, di antaranya adalah kalium, magnesium, dan zat besi.

Jambu biji mengandung karotenoid dan polifenol– suatu antioksidan pigmen penting- dan menjadikannya sebagai buah yang kandungan antioksidan relatif tinggi di antara berbagai jenis buah. Jambu biji merah atau oranye memiliki antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan yang berwarna hijau kekuningan. Hampir semua buah jambu merah yang berwarna cerah kaya akan likopen. Meski tampak berwarna kekuningan pada bagian luar buah jambu biji lokal merah, namun daging buahnya sangat merah.

Vitamin C dalam jambu biji yang merupakan sumber antioksidan kadarnya terkonsentrasi pada kulit dan daging bagian luarnya yang lunak dan tebal. Karenanya buah jambu biji sebaiknya dimakan dengan kulitnya. Kandungan vitamin C nya mencapai puncaknya menjelang buah masak. 

Menilik kandungan vitamin C yang tinggi, jambu biji dapat dijadikan sebagai sumber utama kebutuhan vitamin C tubuh. Konsumsi jambu biji sebanyak 90 gram setiap hari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian orang dewasa.

Jambu biji kaya akan serat makanan, yaitu sekitar 5,6 gram per 100 gram daging buah. Serat makanan dalam buah ini terutama berupa pektin (serat larut air), sehingga jambu biji banyak digunakan untuk membuat permen, sebagai pengawet, bahan untuk membuat gel, jeli, selai, marmalade dan juga jus buah.

Tak hanya di Indonesia, jus jambu biji juga sangat populer di berbagai negara di dunia seperti di Kuba, Puerto Rico, Colombia, Meksiko, Mesir dan Afrika Selatan.

Selain kandungan fitonutrien, jambu biji juga mengandung fitokimia. Daunnya mengandung minyak esensial dengan komponen utamanya berupa alpha-pirene, beta-pinene, limonene, menthol, -terpenyl acetate, longicycleye, caryophyllene, beta-bisabolene, beta – copanene, farnesene, humulene, selinene, cardinene dan curcumene. 

Tabel Kandungan Buah Jambu Biji

Kandungan Guava, per 100 g Bagian yang dapat dimakan	Kandungan
Kalori	36-50
Kadar Air	77-86 g
Serat Makanan	2.8-5.5 g
Protein	0.9-1.0 g
Lemak	0.1-0.5 g
Abu	0.43-0.7 g
Karbohidrat	9.5-10 g
Kalsium	9.1–17 mg
Fosfor	17.8–30 mg
Zat Besi	0.30-0.70 mg
Karoten (vitamin A)	200-400 IU
Ascorbic Acid (Vitamin C)	200-400 mg
Thiamin (Vitamin B 1 )	0.046 mg
Riboflavin (Vitamin B 2 )	0.03-0.04 mg
Niacin (Vitamin B 3 )	0.6-1.068 mg

Pemanfaatan Jambu Biji sebagai Obat

Bagian dari jambu biji yang sering digunakan untuk pengobatan adalah kulit batang, daun, dan buahnya. Daun jambu biji kaya akan flavonoid, terutama quercetin. Flavonoid inilah yang memiliki aktivitas antibakteri sehingga sering digunakan untuk pengobatan diare. Kulit batang jambu biji juga memiliki aktivitas antibakteri. Ekstrak dari kedua bagian tanaman ini secara in vitro bersifat toksik terhadap bakteri penyebab diare antara lain Salmonella, Shigella, Escherichia coli, dan Clostridium. 

 

Daun jambu biji digunakan sebagai obat tradisional untuk diare dan sakit perut sedangkan kulit kayunya selain berkhasiat sebagai antimikroba juga bersifat astringent. Daun jambu biji atau kulit kayunya juga digunakan sebagai obat tradisional diabetes mellitus. Di Trinidad teh yang dibuat dari daun muda digunakan untuk mengobati diare, disentri dan demam. Minyak esensial daun jambu biji secara in vitro juga memperlihatkan aktivitas antikanker yang kuat.

Jambu biji mengandung kalium sekitar 14 mg/100 gram buah. Kalium fungsinya sangat banyak, diantaranya untuk mengatur irama denyut jantung, kontraksi otot, metabolisme zat gizi, mengatur keseimbangan cairan pada jaringan sel tubuh, serta dapat menurunkan tekanan darah. 

Pektin, serat larut air yang terkandung dalam jambu biji bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Pektin dapat mengikat kolesterol dan asam empedu dalam tubuh, serta mengeluarkannya melalui tinja. Serat ini juga berperan dalam menurunkan kadar gula darah, sehingga dapat membantu mencegah diabetes melitus.

Serat makanan dalam jambu biji bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit degeneratif, seperti kanker kolon, divertikulosis, aterosklerosis, penyakit jantung, dan hipertensi.

Menurut Dr. James Cerda  dengan makan jambu biji sebanyak 0,5 – 1 kg/hari selama 4 minggu, risiko terkena penyakit jantung dapat berkurang sebesar 16 %. Penelitian yang dilakukan di Singh Medical Hospital and Research Center Morrabad, India menunjukkan jambu biji dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida darah serta menurunkan tekanan darah pasien hipertensi essensial.

Kandungan lainnya adalah tanin, yang memberikan rasa sepat pada buah. Tanin bermanfaat untuk mengobati gangguan pencernaan dan bersifat sebagai antivirus.

Jambu biji baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, mencegah kanker, memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi, membantu penyembuhan luka, meningkatkan kesehatan gusi, gigi dan pembuluh kapiler serta membantu penyerapan zat besi.

Nah, sudah tahu kan manfaat buah guava ini, manfaat kesehatan yang didapat dari buah guava ini pun tidak main-main. Jadi mari kita hidup sehat.

Sumber Dr. Adji Suranto, Sp. A.

       Manfaat Kesehatan

 

[Continue reading...]

Manfaat jahe untuk kesehatan

Kita semua tahu kalau jahe itu untuk menghangatkan tubuh dari cuaca yang dingin. Tapi apakah anda sadar masih banyak manfaat kesehatan yang tersembunyi dari jahe.

Jahe merupakan tanaman obat berupa tumbuhan rumpun berbatang semu. Jahe (Zingiber officinale) berasal dari Asia, yang tersebar dari India sampai Cina. Karena itu, kedua bangsa ini disebut-sebut sebagai yang pertama kali memanfaatkan jahe, terutama sebagai bahan minuman, bumbu masak dan obat.

Jahe telah dibudidayakan di negara-negara Australia, Sri Lanka, Cina, Mesir, Yunani, India, Indonesia, Jamaika, Jepang, Meksiko, Nigeria, dan Pakistan. Jahe dari Jamaika mempunyai kualitas tertinggi. India merupakan negara produsen terbesar, yaitu lebih dari 50 persen dari total produksi jahe dunia.

Pengertian jahe di Indonesia adalah batang yang tumbuh dalam tanah yang disebut rimpang. Berdasarkan ukuran, bentuk, dan warna rimpangnya, jahe dapat dibagi menjadi tiga kelompok, yaitu jahe putih besar disebut juga jahe badak, jahe putih kecil, dan jahe merah (jahe sunti). Penghangat Badan
Rimpang jahe dapat digunakan sebagai bumbu masak, pemberi aroma dan rasa pada makanan seperti roti, kue, biskuit, kembang gula, dan berbagai minuman. Jahe juga digunakan pada industri obat, minyak wangi, dan jamu tradisional. Bisa juga diolah menjadi asinan jahe, dibuat acar, lalap, bandrek, sekoteng, dan sirup. Dewasa ini para petani cabe menggunakan jahe sebagai pestisida alami.

Dalam perdagangan, jahe dijual dalam bentuk segar, kering, bubuk, dan awetan. Terdapat juga hasil olahan seperti minyak astiri dan koresin, diperoleh dengan cara penyulingan, yang berguna sebagai bahan pencampur dalam minuman beralkohol, es krim, sosis, dan lain-lain.

Bila kita minum segelas wedang jahe, ronde, bandrek, atau esteemje alias susu-telur-madu-jahe, sudah pasti badan akan terasa hangat. Ini memang khasiat paling populer yang dimiliki jahe. Padahal, masih banyak khasiat jahe lainnya seperti untuk menyembuhkan batuk kering dan radang tenggorokan serta sebagai tonikum.

Selain itu, jahe juga bisa menambah nafsu makan karena merangsang selaput lendir perut besar dan usus. Bagi yang sering menderita mabuk darat atau laut, jahe bermanfaat mencegah mabuk. Bahkan ada pakar yang menyatakan, tanaman ini bermanfaat pada kasus iritasi ginjal. Sebagai obat luar, parutan jahe juga bisa dipakai sebagai kompres untuk mengobati rematik dan sakit kepala.

Acar dan Asinan
Rimpang tanaman ini sudah umum dibudidayakan di daerah tropis dan subtropis, termasuk Indonesia. Penggunaannya dalam dunia pengobatan pun sudah dilakukan sejak lama. Kini, negara-negara Barat juga melakukan penelitian terhadap tanaman ini untuk digunakan sebagai obat. Di Denmark, tanaman ini diteliti agar mendapatkan senyawa aktif yang bisa digunakan untuk mengatasi rematik, dan berhasil.

Namun, jahe sebenarnya lebih populer sebagai bahan makanan dan minuman. Di Jepang, rebung atau tunasnya dijadikan bahan sayur, acar, atau asinan. Hasil olahan itu sangat populer karena aroma dan cita rasanya yang khas. Terhadap tubuh, makanan dari rebung jahe membantu menyehatkan badan, memperlancar air seni, dan memperbaiki sistem pencernaan.

Di Indonesia, mungkin baru orang Manado yang memanfaatkan rebung jahe sebagai salah satu pendamping nasi untuk lalapan didampingi sambal pedas. Cara memakannya selalu diikuti dengan meminum saguer (semacam tuak). Terkadang rebung jahe terlebih dahulu dimasukkan ke dalam saguer, dan supaya awet ke dalamnya diberi sedikit garam. Lalapan ini, konon, akan membuat tenaga kita menjadi berlipat ganda.

Rimpang jahe juga bisa diolah jadi manisan. Caranya, jahe yang sudah dibersihkan dimasak dalam air gula selama 2-3 jam. Setelah itu dipindahkan ke suatu tempat dan dibiarkan selama beberapa hari. Jahe dimasak untuk kedua kalinya dalam larutan gula seperti ketika memasak pertama. Setelah ditiriskan dan didinginkan, manisan ini siap dinikmati.

Pada masa lampau, cara ini digunakan di Kanton, Cina, untuk keperluan ekspor. Di tempat lain tentu caranya berbeda, bahkan lebih rumit.

Hanya saja, dengan cara ini manisan jahe masih dirasakan terlalu pedas. Ada cara mengurangi kepedasannya seperti yang dilakukan di Jamaika, yaitu direndam dalam air mengalir selama 12 jam.

Cara lain, jahe yang telah dibersihkan, kemudian direngatkan (dikeprak), lalu direndam dalam air asin selama 24-48 jam. Setelah itu, direndam lagi dalam air beras selama satu malam. Berikutnya direndam lagi dalam air bersih selama 5-10 hari dan setiap 12 jam airnya diganti. Hasilnya, siap dijadikan bahan manisan.

Sumber sendok garpu

       Manfaat kesehatan

[Continue reading...]

6 cara dalam mengobati sariawan

Sariawan memang bukanlah penyakit yang berbahaya layaknya seperti kanker, sakit jantung atau yang lainya, melainkan penyakit yang menggangu dan menurut saya penyakit yang menyebalkan selain sakit kepala. Semua orang mungkin pernah mengalami sakit sariawan ini.

Ada beberapa cara mudah untuk mengobati sariawan.

Sariawan atau dikenal dengan sebutan stomatitis adalah pembengkakan atau peradangan yang terjadi di lapisan mukosa mulut.

Hal ini bisa disebabkan dari beberapa faktor, seperti stres, luka di mulut, alergi makanan, siklus haid, terlalu banyak minum antibiotik atau asam.

Daerah yang bisa terkena sariawan termasuk pipi, gusi, lidah, bibir serta langit-langit mulut. Selain itu sariawan juga bisa menyebabkan perdarahan, bengkak serta warna yang memerah.

Dalam beberapa kasus, bahan-bahan yang ada di rumah bisa menjadi cara mudah untuk mengobati sariawan.

6 cara dalam mengobati sariawan adalah

1. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air hangat yang dicampur garam tiga kali sehari dapat menyembuhkan luka sariawan dengan cepat. Kandungan garam dapat menarik cairan pada luka sariawan sehingga dapat mempercepat penyembuhan.

2. Minum yogurt
Yogurt membantu keseimbangan bakteri di mulut dan tubuh. Hal ini akan mempercepat penyembuhan dan membantu mencegah sariawan. Untuk merasakan hasilnya, pastikan yogurt mengandung acidophilus hidup.

3. Bilas mulut dengan obat tradisional
Bilas mulut dengan salah satu dari beberapa obat tradisional, seperti lidah buaya, ekstrak biji anggur, peroksida hidrogen, jus plum, tea tree oil dan air hangat dengan garam.

4. Oleskan luka dengan bawang dan pepaya
Menerapkan langsung obat ke luka sariawan juga dapat mempercepat proses penyembuhan. Gunakan bawang mentah, pepaya atau kantong teh langsung pada luka sariawan.

5. Coba baking soda
Campur baking soda dengan air yang dijadikan obat kumur atau pasta untuk melapisi luka sariawan. Baking soda akan membantu menghilangkan bakteri di dalam mulut dan mengurangi rasa sakit.

6. Minum vitamin
Studi menunjukkan sariawan lebih sering terjadi pada orang yang kurang vitamin B. Vitamin C, zat besi dan asam folat juga berperan dalam mencegah dan penyembuhan sariawan.

Bila sariawan tak kunjung sembuh hingga 2 minggu atau lebih, maka sebaiknya temui dokter. Ini adalah tanda kondisi yang lebih serius yang perlu ditangani.

Kebanyakan orang menggangap sariawan hal yang sepeleh, jadi jangan karena hanya penyakit sepeleh lantas dibiari begitu saja karena akan membawa dampak yang negatif pula. Dari pertama postingan yang saya tekankan adalah manfaat kesehatan untuk diri kita, kalau kita tidak menjaga jadi siapa lagi?

     
 
       Manfaat Kesehatan

[Continue reading...]

Manfaat teh hijau untuk kesehatan

Pernahkah anda mendengar teh hijau? pasti pernah, banyak sekali manfaat teh hijau untuk kesehatan kita jika kita mengkonsumsinya secara teratur dan dalam batas wajar.
Banyak orang tidak sadar akan manfaat dari teh hijau ini. Maka dari itu tidak salahnya sesekali anda mengkonsumsinya juga. Dalam pikiran anda mungkin banyak manfaatnya tapi jika dari rasa akan pahit, tidak juga. Kita bisa menambahkan sedikit gula rendah kalori supaya lebih nikmat dalam meminumnya.

Nah, inilah manfaat teh hijau untuk kesehatan :

• Dapat mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi
• Mencegah timbulnya kadar gula darah yang tinggi
• Menurunkan kadar kolesterol
• Menurunkan resiko terkena berbagai penyakit hati
• Menurunkan resiko terkena stroke
• Membantu tubuh dalam melawan virus (seperti virus influenza)
• Dapat menghambat penurunan fungsi syaraf
• Memperbaiki fungsi kognitif
• Bermanfaat bagi kesehatan gusi
• Mencegah sesak nafas
• Mengurangi stress
• Menghilangkan kelelahan dan keletihan
• Mampu mencegah timbulnya penyakit kanker
• Mampu mengendalikan pertumbuhan tumor
• Membantu penyembuhan penyakit kanker
• Membantu menurunkan berat badan
• Mengurangi resiko timbulnya radang sendi dan reumatik
• Berfungsi sebagai anti radang tenggorokan
• Mencegah osteoforosis
• Mencegah timbulnya alergi
• Melindungi lever
• Mencegah hepatitis
• Membantu menghalangi penyebaran virus HIV
• Mengurangi bahaya merokok
• Memperlambat penuaan
• Baik dikonsumsi untuk penderita diabetes
• Mampu mencegah keracunan makanan

Nah, banyak bukan manfaatnya, jangan berpikir kalau harga teh hijau itu mahal, karena teh hijau ini harganya tidak mahal relatif murah dan terjangkau oleh masyarakat kecil.
Jagalah kesehatan anda karena itu penting sekali, karena jika anda sakit biaya yang akan anda habiskan lebih dari membeli teh hijau. Itulah gunanya manfaat kesehatan untuk diri kita sendiri.


         Manfaat Kesehatan

[Continue reading...]

10 manfaat buahan untuk kecantikan kulit

Memiliki kecantikan kulit merupakan impian setiap wanita, itu hal yang tidak bisa dipungkiri. Mau itu yang berkulit putih, kuning langsat, sawo matang, atau pun hitam.

Biasanya untuk mempercantik kulit mereka para wanita memakai kosmetik yang mahal ataupun yang biasa, tapi apakah mereka tahu efek negatif yang akan dihadapi. Bagi yang sudah mengetahuinya mungkin akan berhenti memakai kosmetik.

Sebab di era sekarang banyak kosmetik yang berbahaya untuk kulit, ada yang membuat kulit menjadi alergi, timbulnya bintik-bintik hitam, dan yang paling parah kanker kulit, apakah anda mau terjadi seperti itu?

Lebih baik memiliki kecantikan yang alami dari bahan yang alami pula, dari mana mendapatkannya? Anda semua sudah tahu bahannya koq.

Inilah 10 manfaat buahan untuk kecantikan kulit :
 

Kulit Kering
Jenis kulit ini membutuhkan buah yang mengandung lemak dan kaya air.

1. Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin, mineral dan minyak alami. Buah ini banyak mengandung vitamin A, C, E, juga mengandung zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik dan protein. Alpukat sangat baik untuk pelembab alami. Cara penggunaanya, ambil daging alpukat dan gosok lembut ke seputar wajah dan biarkan mengering selama kurang lebih 15 menit, lalu bersihkan dengan air dingin.
Selain dagingnya, kulit alpukat pun dapat dimanfaatkan sebagai krim penghalus kulit punggung dan lutut yang kasar. Caranya, campurkan cincangan kulit alpukat dan perasan jeruk lemon. Baru kemudian dioleskan ke kulit dengan sedikit ditekan.

2. Pisang
Meski kandungan lemaknya tidak setinggi alpukat, pisang ini juga untuk mengencangkan dan menyegarkan serta mengurangi kerutan di wajah, gunakan masker campuran dari pisang, madu, dan putih telur. Kombinasi ini juga aman digunakan untuk semua jenis kulit.

3 & 4. Apel dan Melon
Kedua buah ini berkhasiat membersihkan dan melembutkan kulit yang kasar serta kusam. Selain itu, sari buah apel dapat digunakan sebagai tonik pembersih dan penyegar wajah.

Kulit Normal dan Berminyak

 
5. Jeruk Nipis/Jeruk Lemon
Air yang berasal dari daging buah ini dapat membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak. Ambil daging jeruk nipis/lemon, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar.
Khusus kulit normal tapi cenderung berminyak sebaiknya campur jeruk dengan madu untuk hasil yang lebih baik

6 & 7. Tomat dan Yogurt
Tomat ini sebenarnya cocok untuk semua jenis kulit. Buah ini dapat melindungi kulit dari efek terbakarnya sinar matahari. Jadi sangat cocok digunakan bila kita habis beraktifitas diluar. Selain itu tomat juga dapat mempercepat pergantian lapisan sel-sel kulit yang lebih muda yang dengan sendirinya akan menjadikan permukaan kulit akan tampak segar dan bercahaya.
Bagi wanita berkulit normal cenderung berminyak dengan noda hitam di wajah, masker tomat yang digunakan perlu dicampur yoghurt bisa juga ditambah madu. Sehingga, didapatkan hasil yang memuaskan. Masker ini berfungsi memudarkan noda hitam sekaligus membersihkan dan menghaluskan kulit wajah.

8. Nanas
Kebanyakan wanita tidak menyukai buah ini, karena dipercaya dapat menyebabkan keputihan. Tapi ternyata nanas bisa juga dimanfaatkan untuk perawatan kulit. Nanas dapat digunakan sebagai masker yang bermanfaat untuk mengangkat sel-sel kulit mati sekaligus rnenghilangkan noda,dan sangat cocok pada kulit normal dan berminyak. Tambahkan sedikit madu atau susu segar untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun harus diingat, masker nanas tidak cocok untuk kulit kering dan sensitif, karena akan menambah kering kulit wajah dan mengakibatkan gatal.

Semua Jenis Kulit
 

9. Mentimun
Timun berfungsi sebagai penyegar kulit. Kandungan airnya mampu menyegarkan kulit wajah. Cara memakainya sangat mudah. Letakkan irisan timun pada wajah beberapa saat, lalu gosokkan perlahan-lahan pada seluruh wajah dan leher. Untuk pembersih dan penyegar wajah, bisa digunakan masker campuran mentimun yang dicincang dengan yoghurt.

10. Bengkoang
Ini juga biasa digunakan untuk masker semua jenis kulit. Bengkoang berkhasiat memutihkan, mengencangkan dan menyegarkan kulit wajah.

Nah, benar kan yang saya tulis, semuanya alami tidak memakai bahan kimia yang berbahaya, anda sehat, anda juga yang bahagia, itu lah manfaat kesehatan yang akan kita rasakan. 

Manfaatkesehatan.com

[Continue reading...]

Diet alami dengan air putih dan buah

Jika anda ingin tubuh yang lansing dan ideal tapi anda tidak tahu cara yang alami? Percaya atau tidak dengan air putih dan buah saja anda dapat diet alami. Air putih memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Seperti melawan toksin dalam tubuh, mencegah dehidrasi, sebagai pengisi nutrisi dan juga oksigen yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi optimal. Bahkan, air putih bisa menjadi solusi diet untuk menurunkan berat badan.

Semakin sering minum air putih, bisa membantu anda menahan lapar dan mengurangi porsi makan karena perut sudah terisi. Namun jangan juga terlalu banyak minum air putih. Minum berlebihan dalam sehari bisa mempengaruhi kerja ginjal. Berikan waktu bagi tubuh untuk memfilter air yang masuk, sebelum anda mengisinya lagi.

Anda perlu mengatur asupan cairan yang tepat untuk menurunkan berat badan, seperti berikut ini:

Minum saat makan
Sebelum makan dengan porsi sederhana, minum satu gelas air untuk mengurangi rasa lapar. Perut yang penuh akan mengurangi porsi makan. Jika anda makan makanan berat, minum air sesekali di sela makan. Asupan air ini akan mengurangi keinginan anda untuk terus makan.

Untuk tujuan pengurangan berat badan, kurangi soda dan ganti dengan air putih. Selain mengurangi kadar gula, mengurangi soda juga berarti mencegah Anda dari dehidrasi. Metabolisme tubuh bekerja maksimal saat tubuh tidak kekurangan cairan. Artinya tubuh lebih cepat membakar lemak. Asupan cairan yang cukup juga membantu tubuh menyerap nutrisi lebih optimal.

Kombinasikan dengan buah
Selain air putih, konsumsi juga makanan yang mengandung banyak air. Dengan begitu, Anda tidak perlu terus-menerus minum air putih.  Anda bisa mengkombinasikan asupan cairan dari buah-buahan. Semangka, apel dan pir adalah buah yang mengandung banyak air. Buah-buahan ini juga bisa mengatasi rasa lapar di sela waktu makan.

Nah, mudah kan? yang harus dituntut disini tetap konsisten dalam mengkonsumsi air putih dan buahan secara teratur agar hasil yang didapat juga bisa maksimal.

Sumber : Kompas 

         Manfaat Kesehatan

 

[Continue reading...]

7 Manfaat mandi setiap hari untuk kesehatan

Anda jarang mandi? Sebaiknya tinggalkan kebiasaan buruk seperti itu karena akan berdampak buruk. Seperti yang kita ketahui ideal mandi untuk 1 hari adalah 3 kali, pagi,siang,dan sore. Anda tahu kenapa harus mandi? 

Ternyata mandi tidak cuma bikin segar badan, tapi ada manfaat lain di balik itu. Baru-baru ini ada penelitian mengenai mandi yang dimana selain untuk membersihkan tubuh ternyata mandi juga memiliki peranan dalm meningkatkan sistem kekebalan, mencegah penyakit kulit, bahkan untuk menyembukan masalah medis yang serius.
 

Beberapa penelitian menunjukkan ada 7 manfaat mandi setiap hari untuk kesehatan antara lain :

1. Penderita Diabetes

Untuk penderita diabetes, dengan setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13%

2. Kesehatan Jantung

Dengan berendam selama 10 menit dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita.

3. Eksema

Eksema adalah peradangan kronik kulit yang kering dan gatal. Untuk penderita penyakit kulit seperti eksema, ruam, gatal-gatal dapat menambahkan baking soda ke dalam bak mandi karena berdasarkan penelitian baking soda itu bertindak sebagai antiseptik.Caranya pertama-tama isi air dengan air hangat, tambahkan kira-kira satu sendok baking soda dan aduk sampai rata.

Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

4. Infeksi

Untuk infeksi seperti sariawan dapat menambahkan pada air hangat yaitu tiga atau empat cuka dari sari buah apel dan berendamlah selama 15-20 menit. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam.

5. Flu dan Sakit Kepala

Untuk menyembuhkan flu dan sakit kepala dapat dilakukan dengan merendam kaki dalam air hangat. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki, tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai bilas dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

6. Insomnia

Untuk penderita insomnia atau yang memiliki masalah tidur dapat merendam kaki dalam air dingin. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, dan sembelit.

7. Sirkulasi

Jika anda mengalami masalah sirkulasi maka cobalah dengan mulai merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.

Manfaat dan petunjuk mandi yang sehat

Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius dapat membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan racun. Dimana berfungi membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

Ternyata mandi air dingin dapat menghilangkan stress karena meredakan ketegangan, dan dianjurkan dengan temperatur sekitar 12-18 derajat celcius. Nah hal ini kebalikan dari air hangat karena akan mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Oleh sebab itu untuk penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mandi air dingin.

Jadi anda masih malas mandi?

Sumber: apakabardunia.com

         Manfaat Kesehatan

[Continue reading...]

Ekstrak daun pepaya dan teh pepaya dapat melawan kanker

Percayakah ekstrak daun pepaya dan teh pepaya yang kita tidak suka makan karena rasanya yang pahit dapat melawan kanker.
Para peneliti berusaha membuktikan itu, jadi anda yang ingin mencegah silahkan mengkonsumsi sayuran ini walaupun tidak enak.
Ada pepatah yang sudah sangat sering kita dengar ' lebih baik mencegah daripada mengobati '.


Para peneliti mengatakan bahwa ekstrak daun pepaya dan teh pepaya mempunyai sifat melawan kanker terhadap berbagai tumor secara dramatis, didukung oleh kepercayaan yang berlangsung di sejumlah tradisi rakyat.

Peneliti University of Florida Nam Dang dan rekan di Jepang, dalam laporan yang dipublikasikan dalam Journal of Ethnopharmacology, didokumentasikan efek antikanker pepaya terhadap tumor dari leher rahim, payudara, hati, paru-paru dan pankreas.
Para peneliti menggunakan ekstrak yang terbuat dari daun pepaya kering, dan efek lebih kuat ketika sel-sel menerima dosis yang lebih besar dari teh daun pepaya.

Dang dan ilmuwan lain menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya meningkatkan produksi molekul sinyal kunci yang disebut Th1-type cytokines, yang membantu mengatur sistem kekebalan tubuh.
Hal ini bisa mengarah pada terapi pengobatan yang menggunakan sistem kekebalan tubuh untuk melawan kanker, kata mereka dalam edisi Februari jurnal dan dirilis pada Selasa oleh universitas.
Pepaya telah digunakan sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit di banyak bagian dunia, khususnya Asia.

Dang mengatakan hasil konsisten dengan laporan dari penduduk asli di Australia dan Vietnam yang asli.
Para peneliti mengatakan ekstrak pepaya tidak memiliki efek toksik pada sel normal, menghindari efek samping yang umum dari pengobatan berbagai kanker.
Penelitian 10 jenis kultur sel kanker untuk empat kekuatan ekstrak daun pepaya dan diukur efeknya setelah 24 jam. Pepaya memperlambat pertumbuhan tumor pada semua kultur.
Dang dan koleganya telah menyiapkan untuk proses paten untuk menyaring ekstrak pepaya melalui University of Tokyo.

Siapa yang tahu makanan sederhana seperti ini dapat melawan kanker, karena dijaman seperti ini banyak makanan yang berbahan kimia yang dapat menimbulkan potensi terjadinya kanker.


         Manfaat Kesehatan

[Continue reading...]