Kamis, 04 April 2013

5 Makanan Yang Dapat Memicu Sakit Kepala

Manfaat Kesehatan - Sakit kepala salah satu penyakit ringan yang banyak terjadi terhadap setiap orang dan banyak juga yang meremehkannya, siapa sangka ada beberapa makanan yang dapat memicu sakit kepala.
Pada dasarnya makanan mempunyai zat-zat tertentu yang bagus untuk kesehatan.
Namun ada beberapa zat yang justru memperburuk si penderita. Beberapa macam makanan yang akan dibahas sepatutnya dipahami akan fungsinya agar sesuai dengan fungsinya.

Makanan tersebut sudah sering kita temui dan dikonsumsi, untuk itu jika terjadi sakit kepala sebaiknya menghindari makanan ini, walaupun seperti akan baik-baik saja setelah mengkonsumsi makanan tersebut. Dikarenakan setiap ketahanan tubuh orang berbeda-beda, disini dijelaskan secara umum.

penyebab sakit kepala


Berikut ada 5 macam makanan yang dapat memicu sakit kepala.

1. Keju Tua Salah satu makanan pemicu sakit kepala paling umum adalah keju tua, seperti Camembert. Kandungan zat tyramine, yang terbentuk sebagai pengurai protein, menjadi biang keladinya. Semakin tua keju, semakin tinggi kandungan tyramine-nya.

2. Pisang Pisang juga mengandung tyramine, terutama di bagian lapisan serat terluar yang membatasi buah dan kulit. Karenanya, jika rentan mengalami sakit kepala, hindari konsumsi serat pisang yang biasanya berupa suwiran-suwiran memanjang. Kurangi juga konsumsi buah-buahan lain yang rentan memicu sakit kepala, seperti avokad, kismis, pepaya, dan plum.

3. KopiAsupan kafein dalam jumlah moderat memang dapat menghalau sakit kepala. Namun, konsumsi dalam jumlah berlebihan justru rentan memicu sakit kepala. Karenanya perhatikan konsumsi kafein tak lebih dari 200 atau 300 miligram sehari. Dan ingat, kafein tak hanya terkandung di kopi, tapi juga teh dan cokelat.

4. Alkohol
Alkohol berperan meningkatkan aliran darah ke otak dan memicu dehidrasi. Dua kondisi inilah yang potensial memunculkan rasa sakit di kepala.

5. Daging OlahanKandungan bahan pengawet dalam daging olahan, kecap, atau makanan olahan lainnya dikaitkan dengan penyempitan pembuluh darah yang pada akhirnya akan memunculkan gejala sakit di kepala.


Kelima makanan diatas sebaiknya dihindari agar sakit kepala tidak menjadi parah.
Perhatikan baik-baik apa yang sudah dijelaskan, beritahu orang kesayangan agar tidak menimpa orang yang anda kasihi.
Kesehatan merupakan jiwa kehidupan yang sebenarnya jadi pertahankanlah itu.

0 comments:

Poskan Komentar

 
Copyright © 2011-2013. Manfaatkesehatan.com
Thanks To Health
Sponsored By : Hanna Directory
web counter